Коломна готовится к 100-дневному воркауту

23 сентября в России и других странах мира стартует бесплатная образовательная программа  - 100-дневный воркаут. В ее рамках которой жителям Коломны расскажут, как привести себя в отличную форму, используя только уличные спортивные площадки и вес собственного тела.

100-дневный воркаут - это глобальная образовательная программа, объединяющая людей онлайн по всему миру. За несколько лет в ней приняло участие более 15 000 человек из 383 городов 31 страны мира. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста или уровня физической подготовки. Программа была разработана в качестве образовательного курса для тех, кто только начинает свои тренировки, или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Основу программы составляют круговые тренировки в комплексах по 3-4 упражнения, выполняемые друг за другом без отдыха. Дополнительно участники каждый день получают определенный блок информации в виде инфопостов, которые содержат ответы на все основные вопросы.

Участники программы ежедневно будут получать по электронной почте письма, в которых один из основателей воркаута Антон Кучумов будет рассказывать, как правильно выполнять упражнения, правильно питаться и вести здоровый образ жизни.

Еженедельные встречи участников программы стали уже неотъемлемым атрибутом 100-дневной программы. Этой осенью такие встречи будут проводиться уже в 25 разных городах России, а так же в нескольких городах Беларуси, Украины, Казахстана и Германии. К программе присоединились ведущие российские вузы - Московский физико-технический институт, Национальный исследовательский университет, Высшая школа экономики. Там будут проводиться открытые сборы для студентов, участвующих в программе.

Для участия в программе необходимо зарегистрироваться на сайте "WorkOut – фитнес городских улиц" (http://workout.su/100in). Регистрация открылась 9 сентября. По расчетам организаторов в этом запуске примут участие от 7 000 до 14 000 человек.

WorkOut (воркаут) – это уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность.