В Коломенской ЦРБ рассказали, как избежать обморожения

В ближайшие дни в Московской области ожидается резкое похолодание. О том, как избежать обморожения при сильных морозах, поделилась врач по медицинской профилактике и терапевт Центра здоровья Коломенской больницы Анастасия Олейникова.

"Конечно, основные рекомендации касаются одежды. Отдавайте преимущество одежде, изготовленной из натуральных тканей, например, с содержанием шерсти. На улице не забывайте надевать шапку, шарф и варежки. Лучше всего носить несколько слоёв свободной одежды, так как прослойки воздуха между ними помогают удерживать тепло. Обувь следует выбирать свободную с высокой подошвой из натуральных материалов. Также в морозы рекомендуется отказаться от крупных металлических украшений. Перед выходом на улицу наносите на лицо защитный крем, при этом важно, чтобы в его составе не было воды", – рассказала Анастасия Олейникова, её цитирует пресс-служба ЦРБ.

Также в морозную погоду специалист рекомендует добавить в свой рацион больше овощей, фруктов, супов и молочных продуктов. Употребление алкогольных напитков следует ограничить, так как они вызывают у человека иллюзию того, что он согревается. Однако алкоголь наоборот способствует интенсивной потере тепла.

"Старайтесь не выходить из дома без особой необходимости. Если всё же пришлось, то планируйте свой маршрут правильно и заранее, чтобы избежать длительного ожидания транспорта. Если вы чувствуете, что начинаете замерзать, то зайдите в магазин или кафе, в любое место, где можно согреться. Также с собой можно носить небольшой термос с горячим питьем", – добавила врач-терапевт.

Соблюдение этих простых рекомендаций позволит избежать возможных осложнений в будущем. В том случае, если вы почувствовали себя плохо, следует незамедлительно обратиться к специалисту, который назначит подходящее лечение.