Кому опасно нырять в прорубь

Впереди крещенские купания, и многие планируют окунуться в прорубь, однако далеко не каждому стоит это делать. Резкая перемена температуры, которая возникает во время погружения в прорубь, может привести к молниеносному спазму всех сосудов организма, в том числе коронарных артерий, снабжающих сердце кровью. Как говорят врачи-кардиологи, этот спазм может привести к недостатку кровоснабжения и инфаркту миокарда.

Воздержаться от крещенских купаний следует людям, имеющим следующие заболевания сердечно-сосудистой системы:
- гипертоническая болезнь II и III стадий (при декомпенсированном течении: повышение атмосферного давления более 140/90 миллиметров ртутного столба чаще чем один раз в три дня);
- ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии (боль за грудиной при физической нагрузке и в покое);
- инфаркт миокарда менее шести месяцев в анамнезе;
- стеноз коронарных артерий более 50 процентов, установленный при коронароангиографии;
- нарушения ритма и проводимости сердца (любые формы фибрилляции и трепетания предсердий, пароксизмальные наджелудочковые тахикардии, АВ блокады второй и более степени, WPW-синдром, частые желудочковые и наджелудочковые экстрасистолы);
- миокардит менее шести месяцев в анамнезе;
- тяжёлые врождённые и приобретённые пороки клапанов сердца.

Врачи советуют при таких заболеваниях заранее проконсультироваться с кардиологом или вовсе воздержаться от моржевания.

Однако даже здоровым людям без подготовки не стоит окунаться в ледяную воду. Пользы для организма в разовом купании в проруби всё равно не будет. Если человек впервые погружается в прорубь, то находиться в холодной воде можно не дольше 20 секунд. При этом желательно готовиться к погружению за неделю, чтобы для организма это не стало серьёзным стрессом.

Если вы регулярно закаляетесь с помощью контрастного душа, то при крещенских купаниях важно помнить о правилах безопасности:
- выбирайте только специально оборудованные места, где есть сотрудники спасательной службы, МЧС и врачи;
- употребление алкоголя категорически не допускается во время крещенских купаний, так как это опасно;
- лучше не есть за час до купания;
- возьмите с собой удобную и не скользящую обувь;
- перед окунанием сделайте разминку;
- не окунайтесь с головой.

После омовения разотритесь полотенцем, а затем наденьте сухую и тёплую одежду. Также можно выпить тёплого чая и немного перекусить.

Редакция портала colomna.ru напоминает: отслеживать новости Коломны вы можете в наших социальных сетях: 
- "ВКонтакте": https://vk.com/colomna_ru
- "Одноклассники": https://ok.ru/colomnaru
- Telegram: https://t.me/colomna_ru