Как поддерживать высокий уровень иммунитета?
21.10.2023
![Как поддерживать высокий уровень иммунитета? Как поддерживать высокий уровень иммунитета?](/upload/iblock/c13/c13ceddebe3fad393b768d866d5f2582.jpg)
Осень - сезон простуды и ОРВИ. В это время особенно важно следить за здоровьем детей.
Какие факторы провоцируют болезни?
- переохлаждение;
- перегревание;
- стресс;
- переутомление;
- недостаток сна;
- нарушение режима дня;
- неправильное питание.
Как поддерживать высокий уровень иммунитета?
- Регулярно гуляйте с ребёнком на свежем воздухе. Главное - одевайтесь по погоде.
- Добавьте в рацион ребёнка фрукты и овощи, молочные продукты, нежирное мясо и рыбу, яйца и крупы. Не забывайте про лук и чеснок!
- Постарайтесь максимально оградить ребёнка от стресса.
- Следите за его режимом дня и не допускайте недосыпа.
Редакция портала colomna.ru напоминает: отслеживать новости Коломны вы можете в наших социальных сетях:
- "ВКонтакте": https://vk.com/colomna_ru
- "Одноклассники": https://ok.ru/colomnaru
- Telegram: https://t.me/colomna_ru
Источник: https://vk.com/public182530159?w=wall-182530159_10351
Короткая ссылка на новость: https://colomna.ru/~VMtJv
1347