Оздоровительное плавание для озерчан

В Озёрах продолжилась череда тематических встреч для пожилых людей, которые проходят по инициативе главы городского округа Озёры А.Черкасовой. В бассейне СЦ им. Гринина тренер по плаванию Ольга Харитонова провела занятие "О пользе плавания для пожилых людей" в рамках акции "Добрый час". Оно включало лекцию с людьми пожилого возраста и технику правильного дыхания на воде.

Пожилым людям рассказали, что тело при погружении в воду становится практически невесомым, поэтому нагрузка на все его суставы снижается, сердце человека работает с меньшей нагрузкой, снижается артериальное давление. Регулярные занятия плаванием снимают болевой синдром и улучшают состояние "проблемного" позвоночника. При плавании осуществляется массаж кожи, способствующий сохранению её молодости и упругости.

Вопреки мнению о том, что солидный возраст является помехой для занятий плаванием, часто плавание для пожилых людей становится очень хорошей процедурой, а успехам и мастерству пенсионеров завидуют юные пловцы. Плавание для пожилых людей является закаливающей процедурой, способствующей укреплению иммунитета и нервной системы, повышению уровня гемоглобина в крови и нормализации кровообращения. При плавании задействованы практически все группы мышц, что повышает их тонус.