Врачи рассказали о профилактике простуды у детей зимой

Зимний и предновогодний период располагает к снежным прогулкам, играм на морозе, катанию на санках и другим видам активного досуга. Но не стоит забывать, что, помимо развлечений, зимний период таит в себе такие опасности, как вирусные и простудные заболевания. О том, как уберечь ребёнка от заболеваний, рассказала главный внештатный педиатр министерства здравоохранения Московской области, директор Научно-исследовательского клинического института детства (НИКИ) Нисо Одинаева.

- Простудные заболевания вызывают вирусы и бактерии, но встреча с ними ещё не означает начала заболевания. Необходим провоцирующий фактор, а к ним можно отнести переохлаждение, перегревание, стресс, переутомление, нерациональный режим дня, недостаточный сон, нарушения режима питания, - сказала Нисо Одинаева.

Специалист рекомендует не пренебрегать прогулками на свежем воздухе, так как они укрепляют организм. Важно при этом стараться избегать мест скоплений людей. Не забывайте одевать ребёнка по погоде, его одежда и обувь должны быть тёплыми, лёгкими и непромокаемыми. Важно при этом соблюдать баланс и не одевать ребёнка слишком тепло. Заболевание может возникнуть и на фоне резкого перепада температур, когда из слишком жаркого помещения ребенок попадает на холодную улицу.

- Придерживайтесь здорового питания. Добавьте в рацион ребёнка фрукты и овощи, молочные продукты, нежирное мясо и рыбу, яйца и крупы. Из народных средств можно порекомендовать чеснок и лук. Их природные фитонциды прекрасно убивают возбудителей простудных заболеваний. Поддержать иммунитет позволят также витаминные комплексы, но подходите к их выбору ответственно и проконсультируйтесь с педиатром. Не менее важно и психологическое состояние. Приложите максимум усилий, чтобы ребёнок рос без стрессов. А это, в первую очередь, добрая и заботливая обстановка в семье, - добавила врач.

Вышеперечисленные меры профилактики позволят вашему ребёнку снизить риск заражения вирусами. Если же избежать заболевания не удалось, не затягивайте. Первые же признаки - повышенная утомляемость, боль в горле, насморк - повод для немедленного обращения к педиатру.


Редакция портала colomna.ru напоминает: отслеживать новости Коломны вы можете в наших социальных сетях:
- "ВКонтакте": https://vk.com/colomna_ru
- "Одноклассники": https://ok.ru/colomnaru
- Telegram: https://t.me/colomna_ru 


Фото: mk-mosobl.ru