В жару нужно больше пить

На этой неделе столбики термометров достигли отметки практически в 30 градусов. Коломенцы с радостью отправились на местные пляжи и в зоны отдыха, чтобы позагорать на солнышке или окунуться в прохладную воду. Тёплая солнечная погода – это, конечно, хорошо, однако во время проведения активного досуга можно ненароком забыть о правилах безопасности при сильной жаре.

- Мы, конечно, радуемся тому, что сейчас лето, солнышко светит и очень хорошо и тепло, но тем не менее высокие температуры, выше 30 градусов на улице, и длительное пребывание на улице при таких температурах может привести к перегреву организма и к развитию осложнений, осложнения – это тепловой удар.

Долгое нахождение на улице или в помещениях с повышенной температурой может привести к последствиям. При 30 градусах некоторым категориям лиц, у которых есть хронические заболевания, иногда достаточно даже 20 минут, чтобы ощутить симптомы перегрева.

- Последствия перегревания для организма – это, конечно, обезвоживание, потому что повышенное потоотделение, сравнимое с тяжёлой физической работой в организме, происходит, и это может привести к обезвоживанию, а это, в конечном итоге, может привести к ухудшению состояния у пациентов, страдающих хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, заболеваниями органов дыхания.

Многие в погоне за спасительной прохладой купаются в ледяной воде или пьют холодные напитки, а также едят много мороженого, что может стать причиной бронхита, ларингита и других заболеваний. Особенно стоит следить за состоянием самых маленьких, наиболее подвержены перегреву дети до года, кроме них, в группе риска ребята до 5 лет.

- Конечно, определить, что у ребёнка перегревание достаточно сложно, потому что симптоматика сходна с начальными проявлениями ОРВИ или кишечной инфекции. Это ребёнок был активным, бегал, играл, а потом он становится вялым, капризничает, плачет, становится апатичным.

Чтобы этого избежать, необязательно совсем исключать пребывание детей на солнце, ведь витамин D необходим им для правильного развития, достаточно просто помнить о безопасности. Выходить гулять и купаться до 11 или после 4 часов дня и пить в достаточном количестве воду. Её, кстати, врачи советуют выпивать в жару чуть ли не в 2 раза больше обычной нормы, до трёх литров. Ну и на всякий случай стоит ещё раз повторить правила оказания первой помощи при тепловом ударе.

- Куда-то переместить в прохладное помещение, положить на спину, немного приподняв ножной конец, под ноги что-то положить, если в сознании, если нормально глотает, дать небольшими глотками прохладную воду, это положить или влажное полотенце на голову, раздеть пострадавшего, а если позволяют обстоятельства, тело обернуть мокрыми простынями для охлаждения.

Помните, что при ухудшении состояния стоит обратиться к врачу. Однако если соблюдать эти простые меры предосторожности, ничто не помешает по-настоящему насладиться тёплыми деньками лета.


Редакция портала colomna.ru напоминает: отслеживать новости Коломны вы можете в наших социальных сетях:
- "ВКонтакте": https://vk.com/colomna_ru
- "Одноклассники": https://ok.ru/colomnaru
- Telegram: https://t.me/colomna_ru