В Минздраве рассказали, как провести корпоратив так, чтобы потом не было стыдно

В декабре нас обычно ожидает много предновогодних встреч, которые, к сожалению, редко обходятся без спиртных напитков. При этом специалисты рекомендуют совсем исключить алкоголь из рациона. Однако если вы всё-таки решили выпить, стоит придерживаться некоторых правил. О том, как уменьшить вред алкогольных напитков и избежать неприятных ситуаций, рассказал главный внештатный специалист, психиатр-нарколог минздрава Московской области Виталий Холдин.

Специалист рекомендует не употреблять алкоголь совсем, но если вы все же решили это сделать, то ни в коем случае не выпивайте на голодный желудок, так как токсическое влияние на организм спиртного усилится. Всасывание алкоголя лучше всего замедляет мягкая горячая еда, поэтому обязательно закусывайте.

- Предпочтение лучше всего отдать некрепкому алкоголю, напиткам без добавления сахара. Например, сухое белое вино, которое можно ещё разбавить водой, – поделился Виталий Холдин.

На праздничном вечере нужно стараться больше двигаться. Танцуйте, выходите на свежий воздух смотреть на салюты и фейерверки. Любое движение лучше, чем сидеть весь вечер за столом и выпивать.

- Если на празднике присутствуют дети, не выпивайте при них и не наливайте им детское шампанское, так как этим вы формируете модель поведения по употреблению алкоголя. Наоборот, покажите ребёнку на своем примере, что праздники могут быть весёлыми без алкоголя, – добавил специалист.

Врачи в очередной раз напоминают, что регулярное употребление спиртных напитков, вне зависимости от крепости, может привести к развитию алкоголизма. Помните, что предпраздничные дни, Новый год и длинные выходные – это, в первую очередь, возможность провести время в кругу семьи и друзей.


Редакция портала colomna.ru напоминает: отслеживать новости Коломны вы можете в наших социальных сетях: 
- "ВКонтакте": https://vk.com/colomna_ru
- "Одноклассники": https://ok.ru/colomnaru
- Telegram: https://t.me/colomna_ru