Сколько блинов можно съесть без вреда здоровью?

Во время масленичной недели многие хотят побаловать себя праздничным блюдом с любимыми начинками. Врач-терапевт, заведующий Володарской врачебной амбулаторией Видновской больницы Тимур Асанов, рассказал о том, сколько блинов можно съесть без последствий для фигуры и здоровья.

"Важно помнить, что в один приём пищи можно съесть лишь от 3 до 6 блинов. Для мужчин и женщин норма будет разная. Для женщины 3-4 блина, для мужчины - 6. При этом необходимо учитывать и начинку, с которой вы будете есть блины. Идеальной начинкой для блинов может быть что-то белковое – птица или говядина. К тому же, благодаря тому, что это сытно, много таких блинов съесть трудно. Не самый лучший вариант с джемом, вареньем или сгущенкой. Такие блины - это буквально калорийная бомба для вашего организма, от которой нужно будет потом избавляться не один день", - рассказал Тимур Асанов.

Также специалист добавил, что при переедании блинов возможно возникновение тяжести в желудке или несварения. С учётом того, что блины жарят на масле, возникает дополнительная нагрузка на поджелудочную железу.

"Максимум, что можно получить от переедания блинов, пару лишних килограммов, несварение, тошноту и в самом худшем случае – рвоту. Но такие испытания явно не пойдут на пользу организму", – отметил специалист.

Специалист напоминает, что масленичная неделя – это повод не только вкусно поесть, а в первую очередь провести время с родными и близкими. В том случае, если вы чувствуете ухудшение самочувствия, обратитесь к специалисту. Врач проведет осмотр и назначит подходящее лечение.