Нужно просто добавить воды

Переболевшим омикрон-штаммом коронавируса людям не стоит полностью отказываться от кофе. Нужно лишь соблюдать некоторые правила. Об этом рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.

- Думаю, что по поводу кофе всё немного притянуто за уши. Так можно притянуть что угодно. Да, кофеин действительно вызывает некоторое обезвоживание. Поэтому просто нужно добавить воды. Во многих странах к чашечке кофе приносят стакан воды, даже если вы этого не просили, – напомнила эксперт.

Чтобы избежать выведения из организма калия, нужно включить в рацион богатые им продукты. Например, после кофе можно выпить стакан томатного сока, отвар кураги или чернослива. Кроме того, необходимо вывести из организма вредные вещества, напомнила Соломатина.

- Коронавирусная инфекция как в лёгкой, так и в тяжёлой форме – это война. Большая или малая, но война. А война предполагает разрушение и гибель "солдат", то есть белков иммунной системы. Поэтому нужно выводить всё это из организма. Во время болезни и после неё рекомендуют больше пить, чтобы организм постепенно от этого избавлялся. То же самое относится и к выведению вредных веществ через кишечник. Именно поэтому советуют употреблять больше клетчатки – овощей, фруктов и продуктов из цельного зерна, – заключила эксперт.