Чем опасен дефицит йода и как его восполнить, рассказали в Коломенской больнице

Заведующая консультативно-диагностическим центром поликлиники №1, врач-эндокринолог Ольга Шарова рассказала в эфире "Радио-1", чем опасен для здоровья недостаток йода и как восполнить дефицит этого микроэлемента.

В частности, она отметила, что дефицит йода, как правило, характерен для людей, проживающих на северных и восточных территориях. Московская область относится к регионам со средним уровнем йододефицита.

- Недостаток йода у детей может привести к задержке умственного и физического развития, может спровоцировать увеличение числа простудных заболеваний. Йододефицит у взрослых может привести к развитию зоба, увеличению щитовидной железы или образованию узлов на ней, – рассказала Ольга Шарова.

По словам специалиста, нехватку йода в организме можно определить только при помощи анализов. Внешне дефицит йода никак не проявляется. Однако есть некоторые симптомы, которые могут указывать на недостаток микроэлемента в организме. Это слабость, усталость, быстрая утомляемость, частые простуды.

Для профилактики йододефицита стоит употреблять продукты с повышенным содержанием йода, например йодированную соль. При этом специалист уточнила, что при термической обработке содержание йода становится близко к нулю. Чтобы этого избежать, нужно подсаливать уже готовую еду. Кроме того, достаточное количество йода содержится в морской капусте, фейхоа, а также в миндальных и грецких орехах.

Для профилактики недостатка йода в организме можно принимать препараты, содержащие этот компонент. Особенно это необходимо для детей в период активного роста, для беременных и кормящих женщин, а также женщин, планирующих беременность.

- А вот людям старше 40 лет не стоит принимать йодосодержащие препараты. В любом случае перед применением лекарственной формы йода следует проконсультироваться с врачом, – заключила Ольга Шарова.


Редакция портала colomna.ru напоминает: отслеживать новости Коломны вы можете в наших социальных сетях: 
- "ВКонтакте": https://vk.com/colomna_ru
- "Одноклассники": https://ok.ru/colomnaru
- Telegram: https://t.me/colomna_ru