10000 шагов к жизни

4 апреля 2021 года пройдёт Всероссийская акция "10000 шагов к жизни". Мероприятие пройдёт в рамках Всероссийского дня здоровья.

Акция основана на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения проходить от 6 до 10 тыс. шагов в день для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

Согласно классификации физической активности здоровых людей, менее 5000 шагов, совершаемых человеком в день, характеризует его образ жизни как сидячий. От 5000 до 7499 шагов в день – показатель не включает спорт и физические нагрузки и считается малоэффективным. 7500-9999 шагов в день – включает некоторые физические нагрузки или ходьбу (и/или работу, требующую больше ходьбы) и считается отчасти активным. 10000 и более шагов в день характеризуют образ жизни как активный.