Уборка снега во дворе может заменить поход в спортзал

Сугробы высотой до 44 сантиметров образовались в Подмосковье после последних снегопадов. В числе лидеров по выпавшим осадкам вошла и Коломна. Многие жители нашего округа, отчаявшись дождаться начала работы коммунальных служб, сами вышли на очистку дворов. Между прочим, такие нагрузки сопоставимы с походом в спортзал!

Сколько тратится калорий при уборке снега? При такой работе задействованы все группы мышц, сердечно-сосудистая, дыхательная, иммунная системы, а также опорно-двигательный аппарат. Об этом в интервью газете "Вечерняя Москва" рассказал спортивный врач и тренер по физической подготовке Ринат Акбаров.

Если человек поднимает два килограмма снега на высоту в полметра, расход энергии составляет около 10 джоулей. Если осуществлять эту процедуру раз в десять секунд, за час такой работы можно потратить 900 килокалорий.

Специалист уточнил, что уборку снега можно сравнить с игрой в хоккей или лыжными гонками на длинные дистанции.


Редакция портала colomna.ru напоминает: отслеживать новости Коломны вы можете в наших социальных сетях: 
- "ВКонтакте": https://vk.com/colomna_ru
- "Одноклассники": https://ok.ru/colomnaru
- Telegram: https://t.me/colomna_ru

Фото: Кирилл Калинников, РИА Новости.