Как падать правильно?

Похолодание после неожиданной оттепели принесло в Коломну гололед.

Коломенцы вынуждены с опаской ходить по улицам: ведь поскользнувшись, можно упасть и получить серьезный ушиб или травму. Как оказывается, падать тоже нужно уметь, а как это делать правильно, и как обезопасить себя от падения на скользком тротуаре, нам рассказали коломенские дзюдоисты.

В первую очередь при падении на льду необходимо беречь от удара голову, локтевые суставы и коленные чашечки. Постарайтесь сгруппироваться и напрячь мышцы - тогда удар придется на мышечный каркас, а не на кости.

Если вы все-таки упали, а через некоторое время почувствовали головную боль, тошноту, боль в суставах, внезапную сильную боль в месте ушиба, или у вас появились отеки - срочно обратитесь к врачу.