Можно ли наслаждаться плаванием в ледяной воде?

Можно ли наслаждаться плаванием в ледяной воде? Не холодно ли в минус 14 ходить по снегу в кроссовках? Разве снег может быть приятен телу? Герой нашего следующего сюжета на все эти вопросы с уверенностью даёт положительный ответ… И он – коломенский морж.  

Знакомьтесь, это Сергей. В прошлом спортсмен, а ныне – преподаватель по плаванию. Но, как и всем влюблённым в профессиональный спорт, но покинувшим его, Сергею в жизни не хватает адреналина. И он нашёл его в привычной для себя стихии, но в необычном формате.  

- Эта история началась, если мне не изменяет память, в 2011 году. 19 января первый раз я окунулся в купель в селе Андреевское, насколько помню. И вот с тех пор у меня началось это увлечение. Ну, нас достаточно мало, человек 10. Сейчас люди стали подтягиваться из других городов, из Луховиц, например, из Воскресенска.  

Моржи, как их называют в странах постсоветского пространства, начинают свой сезон тогда, когда для всех остальных закрывается официальный. Найти подходящее место, а их можно пересчитать по пальцам, растереться снежком, окунуться. Внимание, то, что вы видите на экране, может быть опасно для здоровья, не повторяйте это самостоятельно и без подготовки!

- На вас даже смотреть холодно! – Да нет, нормально! Только немножко кровь, потому что, как видели, когда Москву-реку перешёл, поплавал чуть-чуть, так сказать, размялся, ну вот, видите, раскровился. Ну а так, как видите, жив-здоров, всё отлично!  

Сергей согласен, что закаливание организма, бесспорно, полезно для здоровья. Но заниматься моржеванием, плаванием в холодной воде, можно лишь с разрешения врача, и вводить в свою жизнь столь экстремальный спорт нужно поэтапно и постепенно.  

- У меня каждое утро начинается с утренней зарядки. Контрастный душ. Потом я перехожу непосредственно к просто обливанию холодной водой. Три раза в неделю стабильно я окунаюсь в купели. И, по возможности, когда есть у меня настроение, я нахожу где-то такие места, чтобы непосредственно вот в открытом водоёме поплавать. Закаливание начинается, если человек – новичок, с элементарного натирания, скажем, холодной водой. Потом он переходит на контрастный душ, то есть всё-всё постепенно. От простого к сложному, как говорится, от малого к великому. Потом уже можно в источник заходить как-то. Можно без головы. А потом уже всё постепенно. Здесь самое главное в этом деле – чувствовать свой организм. Очень чувствовать организм, должна быть здоровая, прежде всего, сердечно-сосудистая система, потому что организм испытывает огромный стресс.  

Личный рекорд коломенского моржа – заплыв на 25 метров и 50 секундное нахождение в холодной воде. Но на этом Сергей не планирует останавливаться и стремится увеличить свои показатели. Тем более, что есть стимул: 23 декабря 2021 года комиссия Минспорта России официально признала зимнее плавание (моржевание) новым официальным видом спорта в России.