Школьникам рассказали, как прогнать предолимпиадный мандраж

Помните себя перед экзаменами или каким-то другим важным событием? Нервная дрожь в коленях, сердцебиение и страх в самый ответственный момент что-то забыть. Примерно в таком же состоянии сейчас находятся ребята, которых ждет серьёзное испытание – Всероссийская олимпиада школьников.

Прогнать предолимпиадный мандраж, правильно настроиться на работу, а в день икс справиться с тревогой – именно этому был посвящен психологический тренинг "Стресс и обучение", который прошёл для учеников гимназий №8 и №9, участниц образовательного консорциума ГСГУ.

В течение часа олимпиадники общались с ведущим специалистом университета – доктором психологических наук, профессором Региной Ершовой. Разбирались вместе, что такое стресс, как его избежать и как добиться результата. Ребята узнали о важности позитивного настроя, способах сосредоточиться на выполнении задания, а также об умении в стрессовом состоянии расслабиться, ведь страхи порождают наши собственные мысли. Поэтому, как говорится в одном известном мультфильме, "спокойствие, малыш, только спокойствие".