Закаливаемся перед крещенскими купаниями



08.01.2025

Закаливаемся перед крещенскими купаниями

Как закалить организм перед крещенскими купаниями?

Закаливания перед крещенскими купаниями нужно начинать постепенно. Зимой организм и без того ослаблен, даже холодный душ для него испытание, не говоря уже о моржевании. Лучше всего начать с обтирания холодным полотенцем. Затем можно переходить к мытью ног в холодной воде, снижая температуру с каждым разом, и далее уже контрастный душ.

Главное делать процедуры регулярно, каждый день. Холодный душ раз в неделю не поможет закалить организм. А вот если вы чувствуете, что простудились, то отложите закаливание. Кстати, простуженному человеку купание в мороз запрещено. Не рискуйте здоровьем.

Водные процедуры – не единственный способ. Занятия спортом на улице тоже помогают закалиться. Начать можно с прогулки, увеличивая скорость ходьбы и время пребывания на морозе.


Редакция портала colomna.ru напоминает: отслеживать новости Коломны вы можете в наших социальных сетях:
- "ВКонтакте": https://vk.com/colomna_ru
- "Одноклассники": https://ok.ru/colomnaru 
- Telegram: https://t.me/colomna_ru


Источник: https://mosregtoday.ru/health/vrach-rasskazal-kak-zakalit-organizm-pered-kreshenskimi-kupaniyami/
Короткая ссылка на новость: https://colomna.ru/~dFgwA

670