С 1 ноября в Коломне стартовал проект по оказанию бесплатной психологической помощи участникам специальной военной операции, их семьям и родным. Социальные координаторы коломенского отделения фонда "Защитники Отечества" договорились о сотрудничестве с психологическим центром "ВИТА-ЛИНИЯ".

Возвращение в мирный ритм жизни – сегодня одна из важных задач для бойцов СВО и их семей. Коломенское отделение Государственного фонда "Защитники Отечества" наладило сотрудничество с московским психологическим центром "ВИТА-ЛИНИЯ", обеспечив предоставление им безвозмездной помощи.

- Мы предложили наш проект оказания бесплатной психологической помощи не только участникам боевых действий, но и всем семьям, независимо от родства. То есть каждый, кто соприкасается с нашими участниками, мы всем оказываем бесплатную психологическую помощь, и не просто разовую, а курсом. Отзывы о наших психологах очень хорошие. Почти 96% оценивают профессионализм психологов на 9 и 10 баллов, из них больше 80% – на десятку. У всех у них высшее либо профессиональное образование, либо высшее образование с профессиональной переподготовкой. И они у нас проходят тщательный отбор с учётом того, что наши психологи живут во всех регионах, практически, России, поэтому проект у нас "Семейная крепость" – всероссийский.

В проекте задействованы профессиональные психологи со всей страны. Консультации проходят в онлайн-формате, то есть получить психологическую помощь можно, не выходя из дома. Специалисты работают в интегративном подходе, сочетая элементы разных видов психотерапии как с самими участниками СВО, так и с их родственниками и теми, кто столкнулся с чужим горем. Близкие часто оказываются между надеждой и отчаянием, застывая в долгом напряжении и неизвестности, тревоге и стрессе. Запросы участников боевых действий могут быть связаны с проблемами со сном, невозможностью быть в тишине, с постоянными мыслями, возвращающими их в моменты боя, с тревогой, неконтролируемой агрессией, непривычной реакцией на окружающие звуки, чьи-то слова или поведение, и даже с фантомными болями. Нередко люди страдают от потери какого-либо статуса, утраты дееспособности и чувствуют себя обузой.

- Нервная система застревает в режиме гипервозбуждения, которая звучит на бессознательном уровне: "выживай, уничтожай". И когда это глубоко находится в бессознательных процессах, то, конечно же, нам очень сложно это распознать. Вот случился триггер, и система запускается помимо нашей воли, мы не можем это контролировать. Какие ещё запросы? Например, вина выжившего – тоже достаточно часто ощущение. Например, "я не имею права смеяться" или "я не имею права хорошо жить, счастливо жить, или просто жить, когда происходят такие события". Или уж тем более, "почему я жив, а мои товарищи погибли?" Это тоже очень… тяжелейшее чувство вины перед погибшими товарищами, и это очень тяжёлое бремя, и самостоятельно, как правило, с этим не справляются.

Психологи отмечают, что всё это вполне нормальная реакция психики на травмирующую ситуацию, но не всегда легко она переключается в нормальное состояние. Так, часто после сильного потрясения и длительного пребывания в стрессе наступает эмоциональное онемение, когда человек перестаёт испытывать привычные эмоции.

- Когда он возвращается домой, находится внутри своей семьи и говорит: "Я ничего не чувствую ни к жене, нигде, ни к своим близким, ни к тому, что раньше любил. Мир стал серым. Я смотрю на гражданских и не понимаю, о чём они переживают. Их проблема мне вообще кажется ничтожной». Это эмоциональная серость тоже включается, и от этого страдают и они сами, потому что картинки чёрно-белые перед глазами. Понятно, что страдают их семьи.

Проблему, кажущуюся человеку очень сложной, психологи помогают разрешить за несколько сессий. Не ждите, пока станет совсем тяжело. Для записи к специалисту можно обращаться в фонд "Защитники Отечества", который расположен в здании МФЦ на улице Уманской, дом 20, а также через сайт центра "ВИТА-ЛИНИЯ" или по телефону, который вы видите на экране. В ближайшее время планируется групповое занятие, тематику которого выберут семьи бойцов СВО.

- Задача психолога – это дать ясные и понятные инструменты, чтобы вы сами смогли дальше управлять своим состоянием, а не оно вами. Обращение к психологу – это не слабость, это взрослый осознанный шаг по возвращению себе себя, своей семье. Когда душа болит, а мысли и чувства не на месте, не стоит с этим справляться в одиночку. Сделайте это не только ради себя, своих близких, а сделайте это, пожалуйста, и ради тех, кто погиб, чтобы их смерти были не напрасны.