Календарная зима подходит к концу, и впереди россиян ждёт межсезонье с переменчивой погодой и колебаниями температуры. Несмотря на приближающееся потепление, нагрузка на здоровье не уменьшается, а у людей с хроническими болезнями может даже возрасти.

В этот период чаще обостряются хронические болезни сердечно-сосудистой и дыхательной систем, увеличивается риск острых респираторных инфекций, возможны колебания давления, нарушения сна и повышенная утомляемость. Важное значение имеет дефицит солнца в зимний период, который влияет на уровень витамина D и общее самочувствие.

Людям с хроническими заболеваниями важно заранее посетить терапевта для оценки состояния.
Подготовка организма к весне должна быть плановой: нормализация сна, постепенное увеличение физической активности и сбалансированное питание с достаточным количеством белка, овощей и фруктов. Бесконтрольный приём витаминов не рекомендован и целесообразность определяется после консультации врача и при необходимости лабораторной диагностики.

В группе риска находятся люди с гипертонией, ишемической болезнью сердца, бронхиальной астмой, сахарным диабетом и пожилые пациенты, которым особенно важно не пропускать назначенные препараты и внимательно следить за самочувствием в период нестабильной погоды.

Источник