В поликлинике №1 рассказали о профилактике остеопороза

В октябре отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом. В поликлинике №1 прошла акция, посвящённая профилактике этого заболевания. Работа в этот день велась как с врачами, так и с пациентами.

Остеопороз — коварное заболевание, вызванное снижением плотности костной ткани у человека. Заболевание развивается постепенно, кости становятся хрупкими, что в результате приводит к частым переломам. Самое страшное — переломы позвоночника и шейки бедра. Наиболее подвержены этому заболеванию люди пожилого возраста, так как с возрастом организм хуже усваивает кальций. Женщины более подвержены, чем мужчины, в силу гормональных особенностей. Порой кости становятся настолько хрупкими, что перелом может произойти в самой рядовой ситуации.

Для медиков в этот день была проведена лекция, где говорилось о группах риска, развитии и профилактике остеопороза. Пациентам также рассказали о профилактике. Прежде всго, стоит обратить внимание на продукты, богатые кальцием и фосфором — веществами, составляющими основу костной ткани. По содержанию кальция лидируют, безусловно, молочные продукты, а также семечки, кунжут и, как ни странно, петрушка. Фосфором более всего богата рыба.

Но даже при регулярном употреблении продуктов, содержащих кальций и фосфор, некоторые заболевания могут привести к недостаточному их усвоению.  Поэтому так важно не пропустить момент, вовремя заметить развитие заболевания. А для этого людям среднего возраста следует регулярно, раз в год, измерять свой рост. Если он уменьшился на 3 сантиметра и более — пора бить тревогу.